Egészség Hírek

Archívumban: ‘Alvászavar’ Kategoria

Stresszes, rohanó világunkban sajnos nemcsak a mozgásra, de az alvásra is egyre kevesebb időnk jut. Ráadásul egyre többen küzdenek álmatlansággal és alvásproblémákkal is. Néhány hasznos tanács, hogy nyugodtan tudd álomra hajtani a fejed és alvásod valóban pihentető legyen. Olvasd tovább a hírt »

Az alvás alapvető emberi szükséglet, akárcsak az evés vagy ivás. A jó minőségű, pihentető alvás hiánya testi és lelki betegségekhez vezet, kedvezőtlenül befolyásolja a beteg életminőségét, és jelentős társadalmi – gazdasági terhekkel, kiadásokkal is jár. Olvasd tovább a hírt »

Az alvás világnapja alkalmából 18 565 fő megkérdezésével internetes felmérést végzett a Naturhome.hu “Így alszunk mi, magyarok – 2010.” címmel. A felmérés, amelynek szakmai partnere a napidoktor.hu oldal volt, a magyar alvásszokások megismerését, alváskultúránk feltérképezését célozta. Olvasd tovább a hírt »

Kanadai kutatók választ kaptak arra a kérdésre, hogy éjszaka – a nappali időszaktól eltérően – miért nem kell rendszeresen innunk, illetve felkeresnünk a mellékhelységet. Olvasd tovább a hírt »

Ha szeretsz aludni, íme még egy ok, hogy elegendő pihenőidőt engedélyezz magadnak. Az amerikai Carnegie Mellon Egyetem kutatásából az derül ki, hogy aki naponta hét óránál kevesebbet alszik, kiteszi magát a náthavírusok támadásának. Olvasd tovább a hírt »

Néhány tanács a csecsemő alvási szokásainak kialakításához. Ha az újszülött a szemét dörzsöli, rángatózó mozdulatokat tesz, és ásít, az álmosság jele lehet. A fáradt babának nehezére eshet az elalvás, figyeljük hát ezeket a jeleket. Olvasd tovább a hírt »

Az alvászavarok kialakulásának igen változatos okai lehetnek, pl. az olyan egészségügyi panaszok, mint a depresszió, vagy a nem megfelelő életvitel vagy a túlzott koffeinfogyasztás. Az alvászavarok, azaz az inszomniák legtöbbször megelőzhetőek, ha sikerül azonosítani a problémát. Olvasd tovább a hírt »